Хороший сон — это залог здоровья, источник энергии и гарантия прекрасного настроения. Сколько должен длиться здоровый сон, и как на него влияет весна, рассказала заместитель главного врача Городской клинической поликлиники №8 Челябинска, врач-терапевт Наталья Ахмерова.
Вы узнаете, сколько часов нужно спать, чтобы организм отдохнул и восстановился, а также, необходимо ли закрывать окна плотными шторами на ночь, чтобы хорошо выспаться.
