Сезон тыквы наступил и это замечательно! Ведь в ней содержится огромное количество полезных веществ- витамины А, В, Е, С, К, микроэлементы, такие как магний, кальций, марганец, железо, цинк, большое количество клетчатки.

Тыква — диетический продукт, ее можно использовать при снижении веса, пациентам с атеросклерозом и сахарным диабетом. Тыква может выводить излишнюю жидкость из организма и улучшать работу желудочно-кишечного тракта.

Так что мой совет — обязательно ешьте тыкву, запекайте, варите кашу, делайте смузи, добавляйте туда любые ягоды, овощи и фрукты по вкусу!

Это программа «О здоровье» и мы начинаем!