Сохранить здоровье суставов несложно! Включайте в свой рацион блюда, богатые желатином — желе, холодец, заливное, а также рыбу — ведь она содержит полезный фосфор. Обязательно употребляйте витамины, лучше в натуральном виде — это мед, орехи, отвар шиповника.

И не забывайте о физкультуре — очень полезна езда на велосипеде, она не только поможет разработать суставы, но и укрепит мышцы ног. Это программа «О здоровье» и мы начинаем!