По традиции утро понедельника мы начинаем бодро и активно. Инструктор Ледового дворца «Уральская молния», тренер студенческой команды по хоккею УралГУФК Константин Мясников рассказал и показал нам, как правильно провести утреннюю разминку.
Вы узнаете, почему важно постепенное повышение нагрузки после пробуждения и какие упражнения лучше всего подойдут для суставов и связок.
