Наши привычки — это действия, которые мы выполняем на автомате, регулярно и не задумываясь. Формирование хороших привычек — один из самых лучших способов улучшить качество жизни. И начать, пожалуй, стоит с питания. Нутрициолог Екатерина Бахарева рассказала, чего начать питаться правильно.
Вы узнаете, насколько важен режим питания, всегда ли нужно принимать пищу в одно и то же время, а также, как исключить импульсивные покупки сладкого или фастфуда и избавиться от вечного вопроса «что приготовить».
