В Кунашакском районе реализуется проект «Под крылом серебряных волонтеров», призванный оказать психологическую помощь семьям, чьи близкие участвуют в специальной военной операции. Жены и матери военнослужащих осваивают необычные методы саморегуляции, чтобы справиться с тревогой и неопределенностью.
Хафида Астонова, мать взрослого сына, отправившегося на фронт по мобилизации, признается, что материнское сердце постоянно в беспокойстве. Бессонные ночи, полные тревожных мыслей, стали ее постоянными спутниками.
«Как не переживать, как не волноваться! Ночью проснешься — спать никак не можешь, думаешь: „что случилось, все ли у него хорошо?“» — делится Хафида.
Организаторы проекта «Под крылом серебряных волонтеров» предложили жительницам Кунашака эффективные инструменты для преодоления стресса. Местные и челябинские психологи помогают женщинам принять сложившуюся ситуацию и научиться поддерживать себя в моменты сильной тревоги. Одним из таких инструментов стал необычный самомассаж.
Арт-терапия — музыка, танцы, работа с метафорическими картами и визуализацией — является мощным оружием психологов в борьбе со стрессом. Специалисты стремятся создать комфортную атмосферу, чтобы участницы не стеснялись раскрывать свои душевные переживания.
«Нужно работать очень мягко. То есть нет какого-то единого стандарта, ты каждый раз аудиторию чувствуешь. Берешь этот инструмент или другой — то есть каждый раз мы приходим, скажем, с целым сундучком каких-то инструментов, которые мы периодически достаем», — рассказывает психолог проекта Наталия Данчевская.
Поначалу работа идет нелегко, ведь у каждой участницы своя личная история. Однако уже через несколько часов работы с экспертами в зале царит атмосфера смеха и позитива. Хафида Астонова активно участвует в процессе и делится своими впечатлениями:
«Намного легче стало! Я вон и встала, частушку спела, и ножками станцевала — как-то все равно на душе стало легче. И сегодня, наверное, буду спать легко и хорошо», — делится своими впечатлениями Хафида Астонова.
Ветеран спецоперации Алексей Рожков делится советами с женами и матерями бойцов о том, как поддержать своих близких после их возвращения. Он рассказывает о возможностях ассоциации ветеранов и подчеркивает важность единства.
«Каждый человек — это все равно универсальная единица. Кто-то приходит со своим запросом, проблемой, говорит: „Вот так и так“. Один человек подумает, ну проблема, надо что-то подумать, а второй... Два, три пять — а, у меня уже такое было. И вот этот опыт он, конечно, помогает», — отмечает Алексей Рожков.
Организатор проекта уверен, что в любой сложной ситуации, будь то фронт или личные переживания, важно не оставаться в одиночестве. Этот проект — долгосрочная работа, направленная на то, чтобы научить женщин справляться с трудностями и поддерживать друг друга.
«Мы все надеемся, что уже закончится у нас СВО и соответственно мы пытаемся выстроить здесь дальнейшую работу. То есть сейчас это у нас первоначальная площадка, а дальше мы уже будем развивать. И все равно так или иначе, кто бы ни говорил, что „мне не нужна помощь“ — она все равно бывает нужна», — поясняет руководитель проекта Ильдар Гиматов.
На отдельной площадке психологи проводят занятия с детьми. В ближайшие месяцы у каждой участницы проекта будет возможность получить индивидуальную консультацию психолога.
