Татьяна Рубинчик точно знает, когда лучше усваивается цинк, а когда витамин D3, и чувствует себя, говорит, всего на 18 лет. За годы приема БАДов изучила свой организм досконально. И биодобавка, по ее словам, дает волшебный эффект.

«Прилив сил, энергии, хорошая мотивация, настроение. Ты высыпаешься, с утра встаешь не разбитый. Сначала же ты не признаешься себе, что все, ты уже старикашка. Нужно идти в аптеку, покупать таблетки. Поэтому понимаешь, что что-то нужно, но это не лекарство», — рассказала жительница Челябинска Татьяна Рубинчик.

БАД у Татьяны — это добавка к обычной пище. Она помогает восполнить нехватку витаминов, минералов и аминокислот. Употреблять полезные капсулы советуют и нутрициологи в качестве профилактики инфаркта, инсульта, сахарного диабета и ожирения.

«На сегодня мы не можем восполнить дефицитные состояния только пищей, поэтому такие нутрицевтики, как магний, омега, коллаген, витамин D3 — это база. Вот эти четыре препарата базовые для того, чтобы употреблять их каждый день, и без них уже обходиться нельзя», — рассказала нутрициолог Александра Троянова.

Огромный спрос на БАДы нутрициологи объясняют тем, что люди стали более грамотными и основательно подходят к здоровью. Сегодня на витринах — огромный выбор. Особую популярность набирает новинка — БАДы в липосомальной форме.

«Когда у нас активная форма витамина заключена в липосому, то есть в жирную оболочку, и, соответственно, организм ее очень хорошо принимает как свою. И то есть таких витаминов надо употреблять, как утверждают, в 2–3 раза меньше, но получать тот же самый результат. Появились хорошие продукты российского производителя», — отметил директор сети компаний спортивного питания и биодобавок Олег Чепурных.

Только вот вместе со спросом растет и риск подделок, особенно на маркетплейсах. Но как отличить качественную добавку от пустышки?

«Нужно понимать, что нужно купить качественный товар. Лучше всего это сделать в аптеке, потому что у нас тут правильная температура хранения. У каждого БАДа должна быть обязательно маркировка „Честный знак“. В аптеке это тоже строго все соблюдается», — подчеркнула заведующая аптекой Валерия Такиева.

И последний совет от профессионалов: прежде чем купить даже самую разрекламированную добавку, проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом с медицинским образованием. Тогда ваше здоровье будет под надежным контролем, а деньги не будут потрачены впустую.