Сложные трюки выполняют профессиональные воркаутеры. Для этого они тренировались не один год. Но выполнять акробатические пируэты, рассказывает Илья Кульпин, может каждый. Нужно только начинать с простых упражнений. Сделать разминку. Подтягиваться в несколько подходов. Отжиматься. А если поднимать ноги в висе, живот будет плоским, а пресс рельефным.