В Миассе набирает популярность необычная, но эффективная практика оздоровления — йога смеха. Это не просто развлечение, а настоящая духовная практика, пришедшая к нам с востока, позволяющая улучшить самочувствие и добавить радости в жизнь.
Тренировки бывают разными. Кто-то предпочитает силовые упражнения в спортзале, а жители Миасса открыли для себя целебную силу смеха. В центре общения старшего поколения регулярно собираются любители йоги смеха, практикующие эту интересную методику.
Суть йоги смеха заключается в сочетании смеха и специальных дыхательных упражнений. Во время занятия задействуются до 80 групп мышц, что оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Такая практика способствует укреплению дыхательной и нервной систем, помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями и, что немаловажно, значительно поднимает настроение.
История йоги смеха насчитывает уже тридцать лет, и за это время она завоевала поклонников по всему миру. Прелесть этой методики в ее доступности — заниматься ею могут люди всех возрастов, от детей до пожилых.
«Сначала мне показалось это чем-то слишком детским. Но когда я прослушала теоретическую часть занятия и вовлеклась в практическую, меня это сильно увлекло, до такой степени это интересно и ново. И для себя я решила, что это надо осваивать, это как желание оздоровить свой организм», — поделилась 82-летняя участница занятий Лидия Ширяева.
Таким образом, йога смеха становится все более востребованным способом поддержания здоровья и хорошего настроения среди жителей Миасса, доказывая, что смех действительно продлевает жизнь.
