Люди пытались расписать любовь по формулам веками. Конфуций предложил простую модель: любовь — сумма трёх влечений, которые работают в разной пропорции и на разных этапах отношений. Сегодня наука и жизнь подтверждают: влечение тел, ума и души действительно участвуют в создании того самого чувства — и ни одна часть не существует отдельно от других.

Влечение тел — молниеносная и химическая реакция. Первое впечатление часто решается за считанные секунды: мужчинам, как утверждают исследователи, нужно около 4,5 секунды, женщинам — порядка 15, чтобы оценить внешность и «совместимость». Но за этим стоит не романтический миф, а биохимия: мозг при встрече с объектом симпатии запускает гормональный коктейль — кортизол ощущается как волнение, адреналин как прилив энергии, дофамин — как эйфория. При этом, как объясняет сексолог Светлана Назарова, важную роль играет и запах:

«Мы все притягиваемся к своему партнёру по запаху. И если нам этот запах не нравится, потому что мы все выделяем свой определённый запах, мы не сможем быть с этим партнёром», — говорит сексолог Светлана Назарова.

Однако интенсивность этих химических вспышек со временем спадает. Как поясняет биохимик Павел Попков, дофаминергические эффекты в отношениях постепенно выравниваются:

«Человек вступает в отношения. С их длительностью дофаминергические эффекты становятся постепенно более сглаженными, более ровными, и где-то через 2,5 года они как бы сходят к фоновым значениям», — пояснил Павел Попков, старший преподаватель кафедры биохимии ЮУГМУ.

Отсюда и популярная формула «любовь живёт три года» — истина в том, что мозг привыкает к постоянному стимулу. Но это не приговор: у многих пар чувства трансформируются, оставаясь теплыми и глубокими.

Влечение ума придаёт прочность. Люди чаще создают пару с теми, кто близок по интеллектуальным запросам и жизненным целям. Общие интересы позволяют проводить вместе больше времени и строить планы. На этом этапе в игру вступают гормоны привязанности — окситоцин и серотонин — которые помогают формировать бытовые и эмоциональные связи. Эмоциональная близость и принятие переходят в третий компонент — влечение душ.

Влечение душ — тихое, но долговечное. Это доверие, ощущение безопасность. Главврач психоневрологической больницы Михаил Козлов подчёркивает, что базовые механизмы безусловной любви связаны с теми же областями мозга, что и родительская привязанность:

«Усиливается чувство безопасности, когда мы находимся рядом с объектом любви. Есть такое понятие — безусловная любовь. То есть, мы все любим своих родителей, мы все любим своих детей. И вот этот механизм в том числе завязан ровно на те же самые области, на те же самые процессы», — считает Михаил Козлов.

Эти три компонента можно наблюдать и в мини‑экспериментах. Упражнение «36 вопросов, чтобы влюбиться», придуманное Артуром Аруном, искусственно ускоряет эмоциональную близость — через последовательное раскрытие и уязвимость. Как объясняет психолог Алина Малкина, именно ощущение принятия в уязвимости сближает людей:

«Это те вопросы, которые начинают выбивать почву из-под ног. Мы начинаем встречаться с каким-то своим внутренним вопросом, что и как на это отвечать. Подключаются какие-то нерациональные наши привычные ответы. А тут мы как будто начинаем фантазировать», — говорит психолог Алина Малкина.

Опыт с незнакомыми участниками показал, что за час честных ответов между двумя людьми может появиться реальная симпатия — и это уже начало пути к доверию и близости.

Итог прост и парадоксален одновременно: влечение тел даёт искру, ум — прочный каркас уважения и общего смысла, душа — тепло, которое сохраняет пару, когда химические всплески утихают. Как говорил Аристотель, целое больше суммы частей — любовь нельзя разложить полностью на отдельные составляющие. Но понимая их роль, мы лучше понимаем себя и свои отношения.