В плену у снега и морозов последние недели оказалась Челябинская область. Температура опускается все ниже, а количество замерзших людей растет. Ежегодно в России от переохлаждения погибают тысячи человек. Важно знать, как защитить себя от холода и не попасть в больницу.
Первое, что нельзя делать, — греться спиртным. Это распространенный и опасный миф. Второе — растираться. Эксперты утверждают, что это может создать дополнительную травму в виде ссадин.
Федеральный эксперт по первой помощи Дмитрий Микрюков рассказал о том, как правильно согреваться и распознать первые признаки обморожения.
«По возможности, не выходите на улицу в экстремально низкие температуры. Пересидите это время дома, это безопасно и комфортно. Однако, если выход на улицу неизбежен, важно правильно одеться. Одевайтесь по погоде. Не надевайте больше одежды, чем требуется. Под одеждой тело потеет, нарушается теплопродукция, и человек все равно мерзнет. Используйте современное термобелье. Оно сохраняет тепло и отводит влагу, обеспечивая комфорт и безопасность от переохлаждения», — подчеркнул Дмитрий Микрюков.
Важно понимать разницу между отморожением и переохлаждением. Отморожение — это локальное воздействие холода на открытый участок тела, а переохлаждение — это замерзание всего организма в целом. Часто эти состояния сочетаются.
«Ощущение холода в открытых участках тела, покалывание и ломота, а также угасание чувствительности — это тревожный знак, свидетельствующий о том, что тело не может эффективно справляться с воздействием низких температур», — отметил Дмитрий Микрюков.
Что же делать, если обморожение все-таки произошло?
«Самый действенный способ — оказаться в условиях положительной температуры. Изолируйте пораженные участки тела от холода. Укутайте конечность любой доступной одеждой или тканью. Это создаст экран, отражающий холод и сохраняющий тепло. Согревайте конечности вместе со всем телом. Оказавшись в теплом помещении, разденьтесь. Приветствуются теплые сладкие напитки. Не нужно излишне укутываться под одеялом. Дайте телу возможность взаимодействовать с теплым воздухом. Обратите внимание на ощущения в конечностях. Если после согревания конечность отекает, меняет цвет, это тревожные признаки», — рассказал Дмитрий Микрюков.
При появлении тревожных признаков Дмитрий Микрюков настоятельно рекомендует как можно скорее обратиться к врачу.
