Физическая нагрузка — лучший способ профилактики диабета! При достаточной активности глюкоза полностью усваивается мышцами, и ее содержание в крови нормализуется. Оптимальный вариант нагрузки — 3 раза в неделю посещать тренажерный зал, если нет такой возможности, достаточно 30-минутной пробежки или активной ходьбы хотя бы в будние дни. Это программа «О здоровье», и мы начинаем!

И мы начинаем, как всегда, с хороших новостей! Впервые в Челябинске пациентам с лимфомой провели процедуру трансплантации стволовых клеток.
Теперь этот вид помощи доступен жителям Южного Урала. Для пациентов, которые уже открыли для себя обратный отсчет, это уникальный шанс вернуться к полноценной жизни.

Считается, что купание на праздник Крещения Господня помогает смыть грехи и укрепить здоровье, ведь вода в этот день становится целебной.
Но врачи предупреждают, для неподготовленного организма купание в проруби может быть чревато целым спектром осложнений — от простуды из-за переохлаждения до спазма сосудов.
Как правильно оценить свои физические возможности и о чем важно помнить, если все-таки решили окунуться в зимний водоем, разбираемся вместе!

Курение, алкоголь, незалеченные зубы, некачественно выполненное протезирование — все это может привести к заболеваниям полости рта, в том числе онкологическим.
Как не пропустить серьезное заболевание и что делать, если возникли подозрения на рак? Слово нашему специалисту.

Распространенное мнение о том, что зимние виды спорта очень травмоопасны, не совсем верно. Хотя, конечно, нельзя полностью исключать зимние травмы, полученные при неудачном катании на лыжах, коньках или спуске с горы на тюбинге.
Как избежать зимних спортивных травм и как оказать помощь, если уберечься не получилось, разбираемся вместе с нашим экспертом.