Самая большая опасность «сидячего образа жизни» — появление метаболического синдрома. Это целый комплекс проблем со здоровьем, который включает в себя и повышенное давление, и высокий уровень сахара в крови, и лишний вес.

Но против него есть эффективное и бесплатное средство — аэробные нагрузки! Например, энергичная ходьба. Это программа «О здоровье» и мы начинаем!