Чтобы сохранить здоровье, время и силы, садоводам предлагаем ввести в режим дня небольшие физкульт-минутки. Вы можете выполнять упражнения вместе с инструктором по йоге Александром Хисамовым.

В этом выпуске «Садовой йоги» эксперт в области восточных практик расскажет, как укрепить стопы и запястья. Вы научитесь простым приемам, которые доставят вам максимум пользы и положительных эмоций. Суставная гимнастика поможет увеличить подвижность опорно-двигательного аппарата и улучшит кровообращение во всём теле. Занимайтесь йогой и будьте здоровы.