Здоровье коленей для многих людей — важная тема. Особенно — с возрастом, так как с годами происходят естественные дегенеративные изменения в суставах, которые могут привести к боли, ограничению подвижности и другим проблемам. Если в колене есть хоть небольшие болевые ощущения, человеку трудно ходить, бегать, нагибаться, садиться и вставать. И первое, что посоветует вам любой врач — делайте зарядку, хотя бы несколько упражнений, которые укрепят ваши колени.
Инструктор ЛФК Татьяна Роса каждый день показывает пациентам Челябинского областного центра реабилитации эти полезные упражнения и сегодня у нас с вами есть возможность запомнить их и выполнять дома самостоятельно.
