Ваши веки тяжелеют, голова медленно опускается на подушку, а рука... Рука в это время ищет на кровати смартфон, чтобы просто-напросто проверить мессенджер. В этот момент время и пространство искажаются, и история с всего-то одним сообщением заканчивается далеко за полночь — после просмотра коротких видео и горячей дискуссии с незнакомцем в соцсетях. Как итог — сон не идет, утром ощущение, будто всю ночь вагоны разгружал. А в зеркале отражается человек-панда с кругами под глазами.
Почему ночной скроллинг — это вредно, и как отучить себя от дурной привычки? Расскажет семейный психотерапевт Екатерина Петухова.
