Великий пост начался два дня назад, и это самый строгий пост, который готовит нас к Пасхе. Специалист по системному оздоровлению, нутрициолог, реабилитолог Анастасия Никулина рассказала, можно ли назвать пост голоданием и нужно ли готовиться к нему заранее.

Вы узнаете, насколько эффективно голодание для организма, и какие правила необходимо соблюдать во время ограничения приёма пищи, а также, как правильно вводить в свой рацион продукты, от которых вы отказывались в течение долгого времени.