С детства каждый из нас знает главное правило утра — проснулся, умылся и сделай зарядку. Физические упражнения с утра помогают организму зарядиться энергией на весь день.

Сегодня в нашей студии Денис Тябин, тренер по тайскому боксу спортивной школы «Мастер» (г. Челябинск). Он поделится простыми упражнениями, которые реально помогут вам взбодриться. Не верите? Делайте зарядку с нами!