Если вы когда-нибудь сталкивались с болью в спине и обращались ко врачу, то вам наверняка назначали лекарства и занятия лечебной физкультурой. А знаете почему? Потому что наш позвоночник держат мышцы и их нужно постоянно тренировать, растягивать и снимать зажимы.
Специалисты всегда говорят, что лучше предупредить, чем лечить! И та самая лечебная физкультура как раз и есть волшебное спасение. Яна Спиглазова, инструктор ЛФК Челябинского областного центра реабилитации на озере Смолино, покажет нам три простых упражнения, которые помогут спине быть здоровой.
