Кого чаще можно встретить в спортзалах? Думаете, фитоняшек? Они, конечно, там есть. Но и дамы элегантного возраста тоже тягают железо и скачут на зумбе. Врачи говорят, что чем человек старше, тем больше нагрузок ему требуется. Правда, гнаться за олимпийскими рекордами, имея в анамнезе только школьные уроки физкультуры, не стоит. Правда ли, что скрипящие суставы — это сигнал к тому, что давно пора на фитнес? И с каких спортивных дисциплин лучше начинать новичку? Расскажет фитнес-тренер Мария Девятова.