Ходить в обуви, конечно же, практично. Но даже удобные и качественные ботинки и туфли сковывают стопу, что неблагоприятно сказывается на здоровье всего организма. Поэтому периодически ногам нужно отдыхать. Лето — отличный сезон для прогулок босиком. Такая практика улучшает кровообращение, благодаря чему головной мозг получает достаточно кислорода для нормальной работы. Но на этом плюсы не заканчиваются.

Фитнес-инструктор Анна Набиева расскажет, чем полезна ходьба по газону и какой пляж лучше выбрать людям с плоскостопием: песочный или галечный.