Если вы никогда не занимались йогой или вам скучно выполнять классические асаны на коврике — отправляйтесь на эту необычную тренировку. Гамак из прочной эластичной ткани, прикрепленный к потолку, позволяет частично или полностью снять нагрузку с суставов и позвоночника, мягко растягивать мышцы, выполнять позы и асаны, недоступные при занятиях на обычном коврике.
Помимо укрепления мышечного каркаса и суставов, вы еще и снизите психоэмоциональное напряжение и, наоборот, повысите уровень стрессоустойчивости. Убедилась в этом наш редактор Алена Чаплыгина.
