На часах 23-30, а у вас до сих пор сна ни в одном глазу... Более того, кажется, что сейчас ещё есть силы свернуть горы и переделать кучу домашних дел. Правда будильник заведён на 6 утра и по-хорошему надо лечь спать. Многие из нас сталкивались с такой ситуацией и не сразу понимали, что причина бессонницы — в плотном ужине, которым мы взбодрили свой организм, и он перепутал биологические часы.
Что же делать? Стакан тёплого молока или горсть вишни? Снотворное или все-таки правильное питание? Об этом в студии программы «Наше утро» рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Бурова.
Время новостей
Итоги
Большая студия
Есть вопрос
Хочу к Пухову!
О людях
Зеленая передача
Наше утро
Весь спорт
ГидForSpeed
Дикий Урал
Дипломатическая миссия
Как тебе такое, Илон Маск?
О здоровье
Обмани Дарвина
Прими меня таким
Происшествия
Свободный лед
СВОи герои
Специальный репортаж
Телефакт. Миасс
Хлеба и зрелищ
Хорошие песни
ЭкоЛогика
В поисках самоцветов
Тик-толк
Уралым
Еще...
В гостях у Митрофановны
Губернатор74.РФ
Идентификация
Красный блокнот
Кредит недоверия
Марафон талантов
Моя деревня
Национальный интерес
Новый год вот-вот
Память народа
Политические дебаты
Просто бизнес
Согрина против мифов
Суперстар
Ток-шоу «Раунд»
Уютный дом
Южный Урал. Города