За окном май, а это значит, что темнеет поздно, а светает рано. Выспаться в таких условиях крайне сложно. Глаза сами открываются с первыми лучами солнца. А потом весь день приходится клевать носом из-за недосыпа.
Станут ли панацеей шторы блэк-аут, или достаточно маски для сна, и в какое время ложиться тем, кто просыпается в 4 утра на эфир? Эти вопросы мы задали Елизавете Столбовой, терапевту, заведующей Центром здоровья ГКБ № 11 г. Челябинска.
