Красивая и здоровая улыбка начинается с правильного ухода. Специалисты рекомендуют чистить зубы не менее двух минут, чтобы эффективно удалять налет и предотвращать кариес. Однако важно не только время, но и техника.
Врач-стоматолог Полина Бреева из ГКБ №1 Челябинска рассказала, как выбрать подходящую зубную щетку. По ее словам, щетина должна быть средней жесткости, а головка — компактной, чтобы охватывать все участки зубного ряда.Особое внимание врач уделила технике чистки: движения должны быть плавными, от десны к краю зуба. Это поможет избежать травм мягких тканей и обеспечит тщательное очищение.
