Пришло время отправиться на пляж и получить полезные водные и солнечные ванны. У летних процедур масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина, способствует выработке витамина D, улучшает иммунитет. К тому же загар — это просто красиво.

Но как не переусердствовать с загаром, мы решили узнать у врача-дерматолога Ирины Богдановой. Она рассказала, какие пять цветотипов встречаются среди людей, сколько времени человек может проводить на солнце и какие часы для загара — самые безопасные. А также, кому лучше совсем отказаться от солнечных процедур.