В рубрике «Всем — спорт!» мы вместе с ведущим Иваном Карташевым погружаемся в мир скандинавской ходьбы. Иван отправился в сквер Калининского района, вооружившись палками, чтобы узнать о преимуществах и технике этого вида физической активности. Что делает скандинавскую ходьбу такой привлекательной, и кому она может быть особенно полезна?
Инструктор по северной ходьбе Татьяна Надеждина поделилась секретами правильной техники: как правильно отводить руки назад, ставить ноги и сохранять ритм. Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц тела, улучшает координацию и снижает нагрузку на суставы. Это отличный выбор для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
Если вы хотите разнообразить свои тренировки и насладиться свежим воздухом, скандинавская ходьба — отличный вариант. Присоединяйтесь к групповым занятиям или начните самостоятельно, следуя советам профессионалов. Откройте для себя мир активного долголетия!
