Чай без сахара, хлеб без глютена, каша только на воде и обязательно с семечками льна – в последние годы приверженцев полезного питания становится все больше. Но что же такое правильное питание, рассказала нутрициолог Любовь Шепталина.
Вы узнаете, нужно ли ограничивать употребление жирных продуктов, выпечки и сладостей, и сколько можно есть шоколада. А также можно ли употреблять «вредную еду», если хочешь оставаться здоровым.
