Мы все знаем, что движение — это жизнь. Надеваем кроссовки, выходим на стадион. И вдруг сердце начинает колотиться так, что становится страшно: а вдруг не выдержит? Правда ли, что обычная ходьба может заменить горсть таблеток? И как тренироваться так, чтобы сердце сказало «спасибо»?
Развеем опасные мифы и выведем формулу идеальной кардионагрузки с врачом-кардиологом Татьяной Кузнецовой.
