Укрепить сердечную мышцу и здоровье в целом позволяет наличие дубильных веществ катехинов в составе зеленого чая. Антиоксидантными свойствами катехинов оказывается защитное воздействие на стенки кровеносных сосудов. Катехины также способствуют расширению кровеносных сосудов, что помогает улучшить кровоток и профилактировать наступление атеросклероза.
Потребление зеленого чая хорошо сказывается на сахарном и жировом обмене. Катехинами стимулируется жиросжигание и предотвращается вероятность резких скачков глюкозы в крови.
Упиваться зеленым чаем не нужно, к желаемому эффекту может привести и одна-две чашки в день. К тому же горечи и кофеин напитка не позволяют некоторым людям спокойно справляться с чрезмерным количеством зеленого чая. Когда от напитка учащается сердцебиение, возникает тремор, головокружение или тошнота, от чая лучше отказаться или как минимум быть осторожнее с потреблением.
Помимо зеленого, для сердца может быть полезным чай из боярышника, усиливающий ток крови и сокращение миокарда, или чай из пустырника, успокаивающий сердечную мышцу.
Читайте также: Смородиновый чай способен понизить уровень холестерина.
Смотрите еще: При выраженности ПМС следует ограничивать себя в кофе.
