В начале весны мы часто испытываем проблемы в виде упадка сил и сонливости — жизненный тонус еще не пришел в норму после изматывающей зимы. Пополнить организм витаминами и повысить уровень энергии помогут фрукты.
Вернуть бодрость и поднять продуктивность можно, если в период межсезонья дать организму витамин D, железо, витамины группы B и магний, а для этого большинству людей, не страдающих серьезными дефицитами, достаточно позаботиться о сбалансированности рациона. Особую пользу окажут апельсины, грейпфруты и киви — они очень хороши для поддержания защитных сил организма и «пробуждения от зимней спячки».
Важно отметить: если кислотность желудка повышена, эти плоды требуют осторожности в употреблении.
Читайте также: Облепиха представляет собой мультивитаминную бомбу.
Смотрите еще: Как меньше болеть весной.