Малоподвижный образ жизни и лишний вес способны существенно повышать вероятность инсульта — об этом заявил хирург Александр Умнов. По его словам, недостаток физической активности стоит в одном ряду с курением и злоупотреблением алкоголем по степени угрозы для здоровья сосудов, сообщает портал Om1.ru.
В числе ключевых факторов риска специалист также назвал повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахарный диабет. При диабете избыток глюкозы в крови повреждает сосуды и нервные окончания, что дополнительно увеличивает вероятность сосудистых осложнений.
Чтобы уменьшить риск инсульта, врач советует держать под контролем давление, следить за показателями холестерина и сахара, а также поддерживать нормальный вес. Отдельный акцент Умнов сделал на физической активности: по его словам, даже ежедневная зарядка и прогулки на свежем воздухе помогают компенсировать последствия сидячего образа жизни и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее мы рассказывали про ошибки, которые допускают люди с гипертонией.