Бессмысленно ходить по косметологам и бороться с признаками старения, если при этом потреблять большое количество быстрых углеводов.
«При регулярном и избыточном потреблении сахаросодержащих продуктов не стоит удивляться ранним морщинкам, ведь сахар препятствует работе коллагена — именно этот белок ответственен за гладкую и упругую кожу. А от сахара случается гликация — это процесс, когда сахара соединяются с белками, что приводит к уплотнению коллагена и морщинам, а также утрате кожей влаги», — предупреждают дерматологи.
Помимо сахара, нужно быть осторожнее и с прочей едой, богатой простыми углеводами. Кстати, простые углеводы содержатся и в алкогольных напитках, потому от частого распития спиртного появляется сосудистая сеточка на лице и мелкие морщины.
Чтобы продлить молодость кожных покровов, рекомендуется есть больше клетчатки и белка, высыпаться и не подвергаться стрессу.
