Если вы страдаете тахикардией, в качестве вспомогательного средства можно использовать продукты питания. Всем хорошо известно, что кофе, например, повышает пульс, поэтому людям с патологиями сердца напиток противопоказан. Однако есть продукты, способные иначе влиять на здоровье, приводя показатели пульса к норме.
«Регулярно ешьте авокадо, в нем много магния, калия и мононенасыщенных жирных кислот, поддерживающих правильную работу сердечной мышцы», — говорят кардиологи.
Еще следует разнообразить рацион шпинатом, в нем достаточно магния и фолиевой кислоты, регулирующих деятельность вегетативной нервной системы.
Также полезно пить кефир. За счет пробиотиков, триптофана и других полезных бактерий напиток полезен для кишечной микрофлоры и стимуляции производства серотонина. Потребление кефира позволяет бороться с гиперактивностью миокарда, вызванной стрессовым фактором.
Для людей с патологиями сердца очень важны сбалансированное питание, регулярные посильные физические нагрузки, качественный сон и отсутствие стресса.
