Людям, которые мучаются бессонницей, стоит обратить внимание на квашеную капусту: она может ускорить процесс засыпания, поэтому рекомендуется к регулярному потреблению.
«Квашеную капусту относят к глубокоферментированным продуктам, которые, оздоравливая состояние кишечной микрофлоры, приводят и к положительным изменениям в мозге, в частности, способствуют снижению чувства тревожности и лучшему засыпанию», — объясняют медики.
Воздействие на мозг также позволяет продукту повышать настроение и прогонять депрессивные мысли, а еще капустой оказывается укрепляющее действие на иммунную систему и кости.
