Если вы любите есть арбуз вприкуску с хлебом, врачи советуют отказаться от этой пищевой привычки. Чем же она может навредить?
При таком сочетании организм получает фруктозу и углеводы, которым присущ высокий гликемический индекс, в большом количестве, что грозит резкими скачками сахара в крови, повышенной нагрузкой на поджелудочную железу, вздутием живота, газообразованием и брожением в кишечнике.
Особая осторожность в питании нужна тем, кому диагностировали сахарный диабет, инсулинорезистентность, нарушение толерантности к глюкозе, заболевания ЖКТ‑органов, сердечно-сосудистые и почечные патологии — в этих случаях арбуз, совмещенный с хлебом, — не лучший выбор.
Также плохой задумкой врачи называют маринованный в соевом соусе арбуз — в таком блюде в большом количестве присутствует натрий, что задерживает жидкость в организме и вредит при отечности и артериальной гипертонии.
Читайте также: Пять причин есть арбуз летом.
Смотрите еще: Как есть арбуз и не отекать.