Даже хорошая погода и снижение интенсивности циркуляции респираторных вирусов не снижают вероятности подхватить ОРВИ в начале весны. Причиной тому угнетение иммунной системы после сезона холодов, особенно если зимой вам случилось переболеть респираторной инфекцией.
«Помимо соблюдения базовых мер предосторожности (исключение общения с людьми, у которых есть признаки заболевания, мытье рук, регулярная обработка телефона антисептиками, сокращение времени пребывания в местах массового скопления людей и прочих), необходимо одеваться по погоде, не допускать переохлаждения организма и уделять особое внимание питанию: добавить в рацион продуктов, содержащих витамин С, — свежих фруктов и ягод», — говорит кандидат медицинских наук, доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Ольга Зыкова.
Наиболее эффективными в предупреждении гриппа и ОРВИ являются комплексные меры, при этом профилактика достаточно проста, нужен лишь дисциплинированный подход.
Читайте также: Кому не стоит отказываться от шапки в начале весны.
Смотрите еще: Десять признаков здорового тела.