Ох, как заманчиво и сладко звучит — «шоколадная диета», просто мечта для сладкоежек! Как же можно худеть, потребляя шоколад?
При таком подходе к снижению массы тела предполагается жестко ограничить объемы получаемой пищи: есть можно всего до ста граммов шоколада в день, а пить черный кофе и, естественно, воду. Продолжительность шоколадной диеты не должна превышать трех дней.
«Понятно, что при суточном рационе в 500—700 килокалорий вес начнет снижаться. Эффект от конкретной диеты обусловлен дефицитами белка и клетчатки, обезвоживанием, слабительным действием и сильным стрессом, с которым сталкивается вся пищеварительная система», — объясняют диетологи.
Такая диета может быть использована здоровыми людьми 20—35 лет, у которых нет намека на нехватку веса и отсутствуют хронические заболевания.
Важно понимать, что повышенные дозы метилксантинов, в данном случае кофеина и теобромина, с общей нутритивной недостаточностью способны приводить к острым вегетативным реакциям: артериальной гипертензии, тахикардии, бессоннице, головокружению, желудочно-кишечному расстройству.
Читайте также: Как обмануть аппетит и быстрее похудеть.
Смотрите еще: Как на диете не сорваться вечером на «запрещенку».