Правильный уход за ротовой полостью позволяет избегать проблем с зубами и деснами, требующими дорогостоящего лечения. Благодаря регулярному посещению стоматолога с профилактической целью и соблюдению десяти простых правил домашнего ухода, можно сохранить красоту улыбки.

1. Чистить зубы обязательно два раза в день: утром через полчаса после завтрака и вечером перед сном.

2. Зубную щетку желательно подбирать с ровной щетиной и средней жесткостью, а вставки из пластика или силикона неблагоприятны для зубов и десен.

3. Хранить зубную щетку необходимо в вертикальном положении, в отдельном стакане, а не в чехле (его используйте только в поездках), правильно, когда у каждого члена семьи есть отдельный стакан для щетки.

4. Чистите язык только специально предназначенным для этого скребком, щетка для этой цели не годится.

5. Зубной щеткой и скребком можно пользоваться на протяжении трех месяцев, после требуется их замена. Новые инструменты также нужны после болезни и полного выздоровления, чтобы не заболеть опять.

6. Очищение зубных промежутков следует осуществлять исключительно зубной нитью, а не чем придется.

7. Для очищения межзубных промежутков ближе к деснам используются зубные ершики.

8. Благоприятным для полости рта станет применение ирригатора, хотя бы один раз в день. Струя воды хорошо выбивает мельчайшие частички пищи, которые бывает трудно вычистить.

9. Выдавливая на щетку пасту, помните, что большого количества не требуется, достаточно буквально горошины.

10. Позаботьтесь о своем питании, чтобы в нем были свежие овощи и фрукты — морковь, капуста, яблоки, груши.

Читайте также: Когда нельзя чистить зубы электрической щеткой.

Смотрите еще: Что все‑таки делать с зубами мудрости.