Как оценить свое сексуальное здоровье

Всемирный день сексуального здоровья отмечается 4 сентября и служит напоминанием о важности этого аспекта, как составной части общего благополучия. Дату учредили для повышения осведомленности о проблемах сексуального здоровья, борьбы с предрассудками и стереотипами, а также для распространения информации о теме.

«Сексуальное здоровье включает в себя не только физическое, но и эмоциональное, социальное и психологическое здоровье в контексте сексуальности. Понимание и поддержание сексуального здоровья играют ключевую роль в качестве жизни и формировании здоровых отношений», — сообщают специалисты ВОЗ.

Составляющие сексуального здоровья:

• физическое здоровье — это отсутствие заболеваний, передающихся половым путем, а также здоровье половых органов. Регулярные медицинские обследования, использование средств защиты и ведение здорового образа жизни способствуют поддержанию физического здоровья;

• эмоциональное и психологическое здоровье — сексуальность тесно связана с личными чувствами, самооценкой и отношениями. Открытое общение с партнером, уверенность в себе и позитивное отношение к своему телу являются важными факторами;

• социальные аспекты — сексуальное здоровье также включает в себя способность устанавливать и поддерживать здоровые и удовлетворяющие межличностные отношения. Это подразумевает уважение, согласие и понимание между партнерами;

• информационная осведомленность — знание о собственном теле, сексуальной функции, методах контрацепции и профилактики заболеваний — важная часть сексуального здоровья.

Обнаружение проблем со своим сексуальным здоровьем может быть затруднительным, поскольку многие люди стесняются обсуждать подобные беспокойства. Однако есть несколько признаков, которые способны указать, что с этой сферой не все в порядке. Боль, дискомфорт, изменения в менструальном цикле или выделениях, а также проблемы с эрекцией или либидо могут сигнализировать о необходимости обратиться к врачу. Чувство тревоги, депрессия или низкая самооценка в контексте сексуальности также сигнализируют о проблемах. Если возникают трудности с интимностью или в общении с партнером, это может быть знаком необходимости оценки сексуального здоровья.