Проверять показатели давления сразу после пробуждения нежелательно, потому что происходящие в этот момент физиологические процессы в организме станут причиной слегка завышенных значений.
«В организме совершается перенастройка: активируется обмен веществ, повышается уровень определенных гормонов, что и приводит к скачку артериального давления. После сна перед измерением давления рекомендуется выждать хотя бы полчаса», — говорят терапевты.
Еще одна распространенная ошибка — измерять давление несколько раз подряд. Нужно позволить организму расслабиться, отведя на это несколько минут, прежде чем провести повторный контроль давления.
Перед тем как мерить давление, дайте себе время успокоиться, нельзя проверять значения, что называется, на ходу, следует расположиться удобно сидя или лежа, не скрещивая при этом ноги.
