Если женщине все время приходится подстраиваться под людей и обстоятельства, пытаясь не обмануть чужих ожиданий в профессиональной среде, в семье или просто в обществе знакомых, это существенно бьет по организму, особенно подрывая состояние сердечно-сосудистой, нервной и гормональной систем.
Жизнь в постоянном стрессе, коим также является стремление соответствовать каким-то стандартам, — вот главный враг женской красоты и молодости. Даже генетика не так сильно определяет, каким будет внешний вид с годами, как на преждевременное старение способен влиять стресс.
«Женскому организму присуще гораздо более остро реагировать на стресс, чем мужскому, потому при одних и тех же стрессовых событиях влияние на артериальное давление, частоту сердечных сокращений и гормональный фон будет ощутимее именно в женском организме», — говорят кардиологи.
При этом прием БАДов не сможет поправить ситуацию, последствия при хроническом стрессе не нейтрализуются какими-то чудо-пилюлями. Чтобы дать отпор стрессу, рекомендуется ознакомиться с медитацией, приобщиться к физической активности и обязательно находить время для любимых занятий. И по возможности минимизировать стрессовые события в своей жизни: например, если вы постоянно нервничаете из-за того, что опаздываете, полезно освоить тайм-менеджмент и научиться управлять своим временем.
Читайте также: Когда кошмарный сон считается полезным.
Смотрите еще: Почему «не есть после шести» — вредное правило.