Весна — время борьбы с лишним весом, и, чтобы сбросить набранное за зиму, нужно пересмотреть свой рацион. От чего-то придется отказаться, например от вредных жиров и быстрых углеводов, а что-то, наоборот, ввести в меню.
«Старайтесь питаться натуральной едой, обеспечивающей организм необходимыми витаминами и микроэлементами, — таким образом лишние килограммы начнут потихоньку растворяться, а талия — становиться точеной», — говорят диетологи.
Уменьшить объемы на животе, а также бедрах поможет наличие в питании натурального йогурта, нежирного мяса (например птицы), яиц и творога — белковая пища позволит устранить лишний жир и построить мышцы, также она важна для состояния сосудов и внутренних органов и гормональной деятельности.
