Кефир ценится за наличие пробиотиков в составе, благодаря чему нормализует кишечную микрофлору, помогает пищеварению, профилактирует запоры, а значит, защищает от появления геморроя, анальных трещин и прочих проблем с прямой кишкой.
«Главное при выборе кефира — брать свежий продукт, имеющий короткий срок хранения и не содержащий в составе лишние добавки», — говорят гастроэнтерологи.
Стоит отметить, что людям с изжогой, гастритом, повышенной кислотностью желудка напиток не рекомендуется.
