Детский рацион не должен превращаться в поле экспериментов с диетами и запретами. Врач-педиатр, руководитель Центра здоровья детей Татьяна Васильева рассказала ПАИ, почему детям важно получать все группы продуктов и как родителям помочь ребенку сформировать здоровые привычки без давления и крайностей.
По словам специалиста, в детском питании не должно быть необоснованных ограничений отдельных групп продуктов.
«Мы не поддерживаем любые ограничения в питании детей. Дети должны есть и белки, и жиры, и углеводы. Не рекомендуем любые крайности», — подчеркнула Татьяна Васильева.
Полноценный рацион должен оставаться разнообразным и включать мясо, молочные продукты и овощи.
При этом с некоторыми детьми врачам, наоборот, приходится говорить о более разумном подходе к питанию и физической активности. В Центре здоровья детей объясняют последствия гиподинамии — малоподвижного образа жизни — и предлагают использовать приложения для контроля количества шагов.
Татьяна Васильева считает, что родители должны участвовать в таких разговорах и помогать детям вырабатывать полезные привычки.
«Родители к этим беседам с детьми тоже должны относиться серьезно, объяснять, что полезно, что вредно, но без напора, „тоталитаризма“, идти на уступки и договариваться», — сказала педиатр.