В Челябинске стартовал набор в группу по профилактике деменции. Корреспонденты hornews.com побывали в благотворительной организации «Человек напротив» и увидели, как нейроны «перезагружают» йогой и рисованием.

На занятия собрались пожилые люди разных профессий. Деменция поражает любого. Участники группы разгадывают филворды, решают математические головоломки, сосредоточенно смотрят в таблицы Шульте. Глядя на них, не подумаешь, что кто-то из них не может дойти до дома, забывает, для чего вилка, или с трудом вспоминает собственное имя. Но виной тому не рассеянность, а физическая гибель нейронов. Информация буквально стирается с «жесткого диска» в голове. Однако процесс можно затормозить.

Альбине Илишевой 61 год. Она всю жизнь отдала сельской школе — была учителем начальных классов, затем директором. Пять лет назад начались провалы в памяти, сознание стало путаться, появилась беспомощность в быту. На занятия ее привозит супруг почти за 200 километров от дома — из Уйского.


«Мы около 40 лет вместе. Одноклассники были. Теперь вожу ее на занятия, как когда-то за руку водил в школу. Ездим на автобусе — сначала до Южноуральска, потом сюда. Только здесь такие занятия. Супруге нравится. Очень надеемся, что станет полегче», — делится Ильдус Илишев.

Челябинка Татьяна Постол посещает занятия четыре года.


«Однажды я сломала руку, и начались проблемы: нарушился сон, память стала как решето, постоянная тревога. МРТ показала пять очагов с изменениями. Хожу три раза в неделю. Очень нравится йога. Стала чувствовать себя лучше. Обрела подруг, вместе ходим в театр», — говорит пенсионерка.

В 2020 году челябинская организация «Человек напротив» первой в России открыла Центр профилактики деменции и сохранения когнитивного здоровья. Проект поддержали фонд гражданских инициатив Южного Урала и фонд президентских грантов. Сегодня в центре около 60 подопечных. Здесь не только пожилые, но и те, кому за 40, — деменция молодеет. Официально в Челябинской области с таким диагнозом живут около 3 тысяч человек, в реальности — в разы больше.

Занятия разные: от лепки пластилином до сложных логических заданий. Методика выстроена от простого к сложному. Первые результаты видны через 10 занятий.

«Одна женщина за год занятий полностью восстановила навык чтения. Это наша общая победа. Нейрофитнес включает интеллектуальные тренировки, арт-терапия развивает фантазию, адаптивная гимнастика укрепляет здоровье и снижает стресс. В мозге более 85 миллиардов нейронов, и у них есть функция самозамещения. Если мозг еще не полностью разрушен — помочь точно можно», — рассказывает руководитель проекта, клинический психолог Татьяна Кузнецова.

Специалисты центра бесплатно консультируют родственников людей с деменцией очно и по телефону, выезжают с мобильной бригадой на дом к тяжелобольным. Раз в месяц работает альцкафе «Хрустальное сознание» — встречи для семей, где танцуют под живую музыку, участвуют в мастер-классах. В планах — получить собственное здание, открыть филиалы, проводить межрегиональные конференции.

Пять «нельзя», если у близкого деменция

Нельзя доказывать, что он неправ. Не спорьте, если больной утверждает, что он молодой или его обокрали. Для него это реальность. Скажите: «Я понимаю, как ты расстроен, давай помогу». Переключайте внимание.

Нельзя оставлять одного надолго. Одиночество ускоряет распад личности. Оставляйте крупные часы и записку с телефоном и адресом на видном месте. Сиделок не меняйте часто — пусть у больного будет ощущение «своего» человека.

Нельзя уничтожать его прошлое. Не выбрасывайте старые вещи. Деменция стирает «сегодня», но держит «вчера». Это единственная нить, связывающая его с личностью.

Нельзя игнорировать проблемы с едой. Не кормите насильно — это опасно для дыхания. Если выплевывает — проверьте температуру и вкус. Предлагайте мягкую текстуру, не оставляйте с ножом и вилкой.

Нельзя забывать о себе. «Синдром третьей смены» убивает быстрее, чем сама болезнь. Найдите два часа в неделю для друзей или прогулки в одиночестве. 

Записаться на занятия в новую группу можно по телефону горячей линии: 8-904-802-17-18. Занятия проходят по адресу: проспект Победы, 290, офис 302.