Ученые провели эксперимент по установлению наиболее сбалансированной утренней трапезы. На завтрак исследователи рекомендуют есть кашу, но «разбавлять» ее бутербродами, омлетом и йогуртом.

Кроме того, группе девушек, страдающих излишним весом, было предложено включить в свой утренний рацион бананы. Через некоторое время были подведены итоги, и выяснилось, что у них снизился вес и чувствуют они себя гораздо лучше.

Оказалось, что те девушки, которые ели банан перед едой, похудели быстро. Еще несколько девушек признались, что им хватает исключительно одного-двух бананов для ощущения сытости.