Осенью многие жалуются на усталость, сонливость и отсутствие энергии. Это часто списывают на дождливую погоду и короткий световой день. Но за этими симптомами могут стоять вполне конкретные биохимические нарушения: дефицит железа, витамина D или сбои в работе щитовидной железы, cообщает портал Om1.ru.
Врач-терапевт Евгений Космынин рекомендует начинать осенний чекап с самого базового — общего анализа крови. Он покажет уровень гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов. Если гемоглобин снижен, усталость и сонливость — закономерный результат: организм просто не получает достаточно кислорода.
Но есть нюанс. Даже при нормальном гемоглобине человек может чувствовать разбитость. В этом случае стоит проверить ферритин — белок, который отражает запасы железа в организме. Его низкий уровень — частая причина выпадения волос, ломкости ногтей, снижения выносливости и постоянной усталости. И это состояние легко пропустить, если смотреть только на гемоглобин.
Еще один важный показатель — витамин D. Его дефицит особенно актуален осенью, когда солнечного света становится все меньше. Недостаток этого витамина влияет на иммунитет, настроение и энергетический тонус.
Также врач советует обратить внимание на работу щитовидной железы. Для первичной оценки достаточно сдать анализ на тиреотропный гормон (ТТГ). Если показатель отклоняется от нормы, эндокринолог назначит дополнительные исследования.
В расширенный осенний чекап в зависимости от состояния здоровья могут входить биохимический анализ крови, показатели работы печени и почек, уровень глюкозы, липидный профиль и общий анализ мочи. Однако конкретный набор анализов должен определяться индивидуально — с учетом возраста, пола, хронических заболеваний и факторов риска. Лучший вариант — прийти на прием к терапевту, обсудить свои жалобы и вместе составить план обследования.