Лучший способ борьбы с бессонницей - работа среди ночи. Такой вывод сделали ученые из США.

Исследователи установили, что когда человек по какой-то причине не может заснуть, ему нужно встать и заняться каким-нибудь делом. Тогда сон не заставит себя ждать.

В эксперименте приняли участие 79 человек. Никто из них не получал препаратов. Часть испытуемых пытались «заставить» себя заснуть, а другим предлагалось встать и отвлечься. Эксперимент длился несколько месяцев.

Те люди, которые отвлекались от мыслей о сне, отметили значительное улучшение состояния. Они стали намного легче засыпать, а также меньше просыпались среди ночи.

Дарья Батовкина, специально для «Первого областного».

 Пользователи "Первого областного" в данный момент читают:

 - Олег Грачев: о дорогах, смене власти и хоккее. ТЕМА ДНЯ

- Сотрудники МЧС выберут лучшего рыбака

- Отдохни! WEEKEND на 5-6 февраля