Дети, которые спят меньше 9 часов в сутки, чаще становятся двоечниками. К такому выводу пришли испанские ученые, изучив показатели 142 ребят, которые учатся в начальной школе.

Авторы исследования занимались тем, что сопоставляли оценки учеников и их режим сна. Оказалось, что ребята в возрасте 6-7 лет, которые не высыпались по утрам, с трудом справлялись даже с простыми задачами. Возникали проблемы и с правописанием, грамматиков. Чуть лучше ситуация оказалась с памятью и способностями к обучению.

По мнению ученых, режим сна и отдыха нарушается из-за чрезмерного увлечения компьютерными играми, приставками и мультфильмами. Это подтверждается тем, что хуже всех спят дети, в комнате которых находятся компьютер.

Что интересно, дети, спавшие по 11 часов в сутки, справлялись с заданиями лучше всех. А если количество сна приближается к 5 часам, это крайне негативно сказывается на интеллектуальных способностях.

Стоит отметить, что взрослому человеку необходимо 7-8 часов здорового сна в день.